La Biblia Del Pilates (cuerpo-mente) por Jo Ferris

December 15, 2018

La Biblia Del Pilates (cuerpo-mente) por Jo Ferris

Titulo del libro: La Biblia Del Pilates (cuerpo-mente)

Autor: Jo Ferris

Número de páginas: 400 páginas

Fecha de lanzamiento: June 15, 2015

ISBN: 9788484454625

Editor: Gaia

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Jo Ferris con La Biblia Del Pilates (cuerpo-mente)

La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.

La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y la seguridad.